دوسری گردے کی پتھری کیوں ؟

 

گردے کی پتھری نہ صرف دردناک درد کا باعث بن سکتی ہے بلکہ ان کا تعلق گردے کی دائمی بیماری، آسٹیوپوروسس اور قلبی امراض سے بھی ہے۔  اگر آپ نے ایک بار گردے کی پتھری کا تجربہ کیا ہے، تو آپ کے پاس پانچ سال کے اندر ایک اور گردے کی پتھری ہونے کا 30 فیصد امکان ہے۔

 

 عام طور پر، ڈاکٹر بار بار ہونے والی علامتی گردے کی پتھری کو روکنے کے لیے خوراک میں تبدیلیاں تجویز کرتے ہیں۔  بدقسمتی سے، ان لوگوں کے لیے غذائی تبدیلیوں کے حوالے سے بہت کم تحقیق دستیاب ہے جن کے گردے میں پتھری بننے کا ایک واقعہ ہے بمقابلہ ان لوگوں کے جن کے بار بار ہونے والے واقعات ہوتے ہیں۔  لہذا، میو کلینک کے محققین نے غذائی تبدیلیوں کے اثرات کی تحقیقات کے لیے ایک ممکنہ مطالعہ ڈیزائن کیا۔  ان کے نتائج کے مطابق، کیلشیم اور پوٹاشیم کی زیادہ مقدار والی غذاؤں کو افزودہ کرنا گردے میں پتھری کی علامت کو روک سکتا ہے۔

 

 411 مریضوں نے جنہوں نے پہلی بار علامتی گردے کی پتھری کا تجربہ کیا تھا اور 384 افراد کے کنٹرول گروپ نے مطالعہ میں حصہ لیا۔  غذائی عوامل شرکاء کو دیے گئے سوالنامے پر مبنی تھے، جن میں سے سبھی 2009 اور 2018 کے درمیان روچیسٹر کے میو کلینک اور فلوریڈا کے میو کلینک میں دیکھے گئے تھے۔ نتائج، جو یکم اگست 2022 میو کلینک پروسیڈنگز میں شائع کیے گئے، دکھاتے ہیں۔  کہ کم غذائی کیلشیم اور پوٹاشیم کے ساتھ ساتھ مائعات، کیفین اور فائیٹیٹ کا کم استعمال، پہلی بار علامتی گردے کی پتھری کا سامنا کرنے کے زیادہ امکانات سے وابستہ ہے۔

 

 جن مریضوں کو پہلی بار پتھری ہوئی تھی، ان میں سے 73 کو 4.1 سال کی پیروی کے درمیانی عرصے میں بار بار پتھری کا تجربہ ہوا۔  مزید تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ غذائی کیلشیم اور پوٹاشیم کی نچلی سطح نے دوبارہ ہونے کی پیش گوئی کی ہے۔

اینڈریو رول، ایم ڈی، ایک میو کلینک نیپولوجسٹسٹ اور مطالعہ کے سینئر مصنف کا کہنا ہے کہ یہ غذائیت کے نتائج خاص طور پر اہمیت رکھ سکتے ہیں کیونکہ گردش کے پتھروں کو روکنے کے لئے سفارشات بنیادی طور پر فوری طور پر فوری طور پر منسلک پتھر کے قیام کے مقابلے میں غذائی عوامل پر مبنی ہیں. " "مریضوں کو گردے کے پتھروں کے واقعات کو روکنے کے لئے ان کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کا امکان نہیں ہوسکتا ہے، لیکن اگر وہ دوبارہ دوبارہ روکنے میں مدد کرسکتے ہیں تو وہ زیادہ سے زیادہ امکان رکھتے ہیں." مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ فی الحال 3،400 ملی میٹر سے کم سے کم 3،400 ملٹیٹروں کی مائع کی مقدار، کیفین انٹیک اور فائیٹیٹ کے ساتھ ساتھ، پہلی بار پتھر کی تشکیل کے ساتھ منسلک ہے. روزانہ سیال کی انٹیک میں خوراک اور سبزیوں جیسے کھانے کی اشیاء شامل ہیں. کم سیال اور کیفین کی انٹیک کے نتیجے میں کم پیشاب کی حجم اور پیشاب کی حراستی میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس میں پتھر کی تشکیل میں حصہ لیا جاتا ہے. Phyateate ایک انٹی آکسائڈنٹ کمپاؤنڈ ہے جو پورے اناج، گری دار میوے، اور دیگر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے جو کیلشیم جذب اور پیشاب کیلشیم کھپت میں اضافہ ہوسکتا ہے. ڈاکٹر اینڈریو کا کہنا ہے کہ "گردے کے پتھروں کو روکنے کے لئے اپنی غذا کو تبدیل کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے." "اس طرح، غذائی عوامل کو جاننے کے بارے میں معلوم ہے کہ گردے کے پتھر کی تکرار کو روکنے کے لئے سب سے اہم ہیں مریضوں اور فراہم کرنے والوں کو مدد کرنے کے لۓ کیا جانتا ہے."

مطالعہ کے وقت مضمون کے پہلے مصنف اور میو کلینک میں پوسٹ ڈاکٹرل ریسرچ فیلو، اپی چیوچارٹ، ایم ڈی کہتے ہیں کہ کم غذائی کیلشیم اور پوٹاشیم گردے کی پتھری کے بار بار ہونے والے مائع کی مقدار سے زیادہ اہم پیش گو تھے۔  "اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ زیادہ سیال کی مقدار اہم نہیں ہے۔  ہمیں گردے کی پتھری بننے کی تاریخ والے مریضوں میں سیال کی مقدار بڑھانے کے فوائد نہیں ملے۔

 

 تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ روزانہ 1,200 ملی گرام کیلشیم کی خوراک پہلی بار اور بار بار ہونے والی گردے کی پتھری کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔  یہ روزانہ کی خوراک محکمہ زراعت کی روزانہ تجویز کردہ غذائیت کے مطابق ہے۔

 

 جبکہ پوٹاشیم کی زیادہ مقدار کی بھی سفارش کی جاتی ہے، USDA روزانہ پوٹاشیم کی مقدار کی سفارش نہیں کرتا ہے۔  مطالعہ انٹیک کی سطح کی بھی سفارش نہیں کرتا ہے۔

 

 ڈاکٹر چیوچارٹ کا کہنا ہے کہ فائدہ یہ ہے کہ مریضوں کو اپنی خوراک میں زیادہ پھل اور سبزیاں شامل کرنی چاہئیں جن میں کیلشیم اور پوٹاشیم زیادہ ہو۔  جن پھلوں میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ان میں کیلے، نارنگی، چکوترے، کینٹالوپس، شہد کے خربوزے اور خوبانی شامل ہیں۔  سبزیوں میں آلو، مشروم، مٹر، کھیرے اور زچینی شامل ہیں۔